Cara Jitu Mengatasi Kurang Tidur Selama Bulan Puasa

Cara Jitu Mengatasi Kurang Tidur Selama Bulan Puasa
Jakarta, CNN Indonesia -- Idealnya, manusia dewasa membutuhkan 6-8 jam waktu tidur. Namun, bulan Ramadan bisa membuat orang mengurangi jatah tidur karena harus bangun dini hari untuk menjalankan sahur.

Namun, bukan berarti Anda tak bisa menyiasatinya. Menurut Andreas Prasadja, dokter spesialis kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran, perlu siasat-siasat tertentu untuk memaksimalkan waktu tidur yang cukup saat bulan Ramadan.

Dokter yang akrab disapa Ade tersebut menjelaskan, tidur sangat penting dalam mengembalikan stamina dan daya tubuh serta konsentrasi. Berikut beberapa tips mengatasi kurang tidur selama bulan Ramadan:

1. Prioritas utama adalah tidur

Menurut Ade, tidur merupakan aktivitas dasar yang harus dipenuhi. “Jika tidur kita terpenuhi, maka daya tahan tubuh, konsentrasi dan performa kerja akan maksimal,” ujar Ade kepada CNN Indonesia, Selasa (23/6).

2. Tidur lebih awal

Karena waktu tidur malam berkurang untuk sahur, maka sebaiknya tidurlah lebih awal di malam hari. “Tidur lebih awal sekitar pukul 21.00 setelah Tarawih,” ujar Ade.

Ade juga menyarankan setelah sahur untuk tidur lagi. Namun, untuk menjaga kesehatan pencernaan, sebaiknya beri jeda beberapa saat sebelum Anda kembali ke tempat tidur. Pasalnya, langsung tidur setelah sahur bisa menyebabkan makanan yang sudah masuk ke lambung naik kembali ke tenggorokan, atau dalam istilah medis dikenal dengan refluks esofagus.
Lihat juga:Bahaya yang Mengintai Jika Anda Langsung Tidur Setelah Sahur
Jika Anda ingin tidur setelah sahur, sebaiknya gunakan bantal yang lebih tinggi agar gaya gravitasi tak membuat makanan dan asam lambung naik ke tenggorokan.

3. Manfaatkan jam makan siang

Bagi pekerja kantoran, ada waktu istirahat sekitar satu jam di siang hari. Waktu tersebut dapat Anda manfaatkan untuk tidur sejenak.

“Siang hari memanfaatkan jam makan siang untuk tidur jangan dianggap sebagai alasan kemalasan,” ujar Ade.


(CNN)


Saat Ramadan, Hati-hati Minum Kopi, Perbanyak Air Putih

Saat Ramadan, Hati-hati Minum Kopi, Perbanyak Air Putih
Jakarta - Selama menjalankan ibadah puasa, sebaiknya  Anda berhati-hati minum kopi saat berbuka maupun sahur, dan perbanyak minum air putih.

William DePaolo, profesor mikrobiologi dan imunologi di Keck School of Medicine, menjelaskan bahwa asam pada kopi menyebabkan peningkatan produksi pada empedu di dalam tubuh. Kopi membuat kantong empedu melepaskan gas ke dalam usus. Itulah sebabnya kopi membuat mulas.

Jadi, menurut William, sebaiknya dalam sehari orang tidak mengkonsumsi kopi lebih dari tiga cangkir. “Segelas kopi seduh bisa mengandung 80 hingga 135 miligram kafein yang bikin mulas,” katanya seperti dikutip dalam The Huffington Post.

Berikut 5 tips yang perlu dilakukan saat berpuasa:


1. Konsumsi air 8 gelas atau 2 liter per hari. Dibagi 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam hingga tidur malam, dan 2 gelas saat sahur.

2. Konsumsi air berlebih di satu waktu sekaligus tak dianjurkan karena kapasitas lambung menampung cairan terbatas.

3.Jangan terlalu banyak mengkonsumsi minuman manis karena justru mempercepat lapar.

4.Konsumsi daging sapi dan ayam saat sahur karena proses pencernaannya lambat sehingga tak cepat lapar.

5. Minum kopi setelah perut terisi makanan saat berbuka. Campurkan kopi dengan susu. Atau ganti kopi dengan jus.

 RACHMA TW | ADITYA BUDIMAN


BACA JUGA :

Ternyata Tisu Basah Berbahaya Bagi Kesehatan

Tisu Basah
London - Tahukah Anda, tisu basah buruk bagi lingkungan, saluran got kota, dan juga kesehatan manusia. Tisu basah telah dinobatkan sebagai "Musuh Terbesar Tahun 2015" oleh surat kabar The Guardian. Tisu sekali pakai, yang pada dasarnya adalah kain lap sabun yang tak perlu dibilas untuk membasmi kuman dan bisa dibuang setelah dipakai, ini nyatanya sangatlah populer.

Para orang tua membawa tisu basah di tas popok mereka dan menggunakannya saat mengganti popok atau membersihkan dalam keadaan darurat. Banyak orang dewasa menimbun tisu basah yang bisa "disiram" di kamar mandi mereka, yang dianggap dapat membersihkan lebih baik daripada kertas tisu biasa.

Staf rumah sakit dan guru dalam kelas sering mengelap permukaan dengan tisu basah antibakteri. Para pelancong menyimpan tisu basah di dalam tas mereka untuk membersihkan tangan. Tisu basah ada di mana-mana. Dengan demikian, tidak mengejutkan jika nilai bisnis tisu basah di Inggris mencapai 500 juta pound sterling setahun atau US$ 778 juta.

Ada beberapa masalah besar di balik obsesi yang tersebar luas itu dengan tisu basah. Hanya karena tisu basah secara teknis bisa digunakan sekali pakai, tidak berarti tisu ini secara ajaib hancur. Alih-alih, tisu basah hanya akan terseret ke suatu tempat, hilang dari pandangan, dan akan mendatangkan malapetaka bagi lingkungan.

Kebanyakan tisu basah mengandung serat plastik yang tidak dapat diurai secara alami. Saat hanyut ke laut, tisu basah akan dicerna binatang laut seperti kura-kura yang mengira tisu basah sebagai ubur-ubur, lalu mereka mati. Marine Conservation Society pada 2014 memperkirakan ada sekitar 35 tisu basah per kilometer di pantai Inggris, meningkat 50 persen dari 2013.

ANTARA NEWS

Persiapan Menyambut Ramadhan


Persiapan Menyambut Ramadhan
Setidaknya, menyambut bulan Ramadhan yang sebentar lagi akan kita jelang dilakukan dengan: Bersuka cita, bergembira dan senang. Karena Ramadhan adalah karunia Allah atas hamba-hamba-Nya.

Bertekad untuk mengisi bulan Ramadhan tahun ini dengan sebaik-baiknya. Karena bisa jadi bulan Ramdhan ini adalah yang terakhir bagi kita.

Bertawakal dan ber-isti’anah kepada Allah. Karena tidak sekejap mata pun kebaikan akan dapat kita lakukan tanpa taufiq dan pertolongan dari-Nya.
Bertobat kepada Allah atas segala dosa. Karena ibadah dan amal shaleh hanya mampu dikerjakan dengan hati yang bersih dan jiwa yang kuat, dan dosa membuat hati menjadi kotor, serta jiwa menjadi lemah.
Mulai membiasakan puasa dan ibadah yang lainnya dari sejak sekarang. Karena manusia sangat dipengaruhi kebiasaan.
Mempelajari kembali ilmu yang berkaitan dengan ibadah puasa. Dan ini setidaknya mencakup empat ilmu:
Fadha`ilu Ash-Shiyaam (keutamaan puasa), agar kita memiliki motivasi yang kuat dalam menunaikan ibadah puasa.
Hikamu Ash-Shiyaam (hikmah puasa), agar kita mengerti maksud Allah dalam mensyariatkan ibadah puasa.
Ahkaamu Ash-Shiyaam (hukum-hukum puasa), agar kita faham sah atau tidaknya ibadah puasa kita.
Aadaabu Ash-Shiyaam (etika puasa), agar pahala puasa kita tidak hilang atau berkurang, dan agar kita semakin dapat memaksimalkan raihan pahala di bulan Ramadhan.
Na`alullaahat taufiiq…


Kumpulan Kata Kata Motivasi



Kumpulan Kata Kata Motivasi

Kumpulan kata-kata motivasi terlengkap dan terbaru 2014. Dari mulai Kata-kata motivasi sukses, kata-kata bijak motivasi, kata motivasi cinta, kata motivasi kehidupan dan kata kata motivasi lainnya, semua ada di sini.

Jangan lupa baca juga artikel-artikel lainnya seperti kata kata bijak dan kata kata mutiara yang sudah saya publikasikan kemarin. Nah, selamat membaca koleksi kata kata motivasi yang akan membuat hidupmu lebih optimis dan selalu berfikir positif.

Apapun yg terjadi, nikmati hidup ini. Hapus air mata, berikan senyummu. Kadang, senyum terindah datang setelah air mata penuh luka.

Jika kamu tahu seseorang telah ada yg memiliki, kamu seharusnya menghargai. Jangan menjadi alasan hubungan mereka berakhir.

Mencemaskan apa yg mungkin terjadi hanya membuang waktumu. Itu hanya membebani pikiranmu dan mengambil kebahagiaanmu.

Jangan menunggu waktu yg tepat tuk melakukan hal yg baik. Jangan terus bertanya apa yg mungkin terjadi, beranikan diri!http://anehdidunia.blogspot.com

Jika seseorang mampu memberi alasan mengapa dia mencintaimu, dia tak mencintaimu, dia menyukaimu. Cinta itu emosi, bukan definisi.

Dalam hidup, kamu harus menyadari, kadang orang yg paling kamu inginkan, adalah orang yg buat hidupmu lebih baik jika tanpanya

Dia yg tulus mencintaimu takkan berjalan di depanmu, atau tertinggal di belakangmu. Dia akan selalu berjalan di sampingmu.

Kadang, masalah adalah satu-satunya cara tuk tahu siapa yg tulus peduli padamu dan siapa yg berpura-pura jadi temanmu. -@AidiMs

Mereka yg mencintaimu slalu ingin yg terbaik untukmu, hanya saja cara mereka bukan slalu yg terbaik. -@WilzKanadi

Jangan menyerah atas sesuatu yg sangat kamu inginkan. Memang sulit tuk menunggu, tapi akan lebih sulit jika akhirnya kamu menyesal.

Masalah adalah ujian pendewasaan. Jadi tidak ada alasan menyalahkan orang lain. Benahi diri sendiri dan jadi pribadi yg dewasa.

Setiap cobaan yg terjadi, adalah atas kehendak Tuhan. Dan setiap kehendak Tuhan adalah untuk memuliakan.

Sahabat, adalah mereka yang tetap ada, walau seluruh dunia berkata kau tak lagi berharga. -@falafu

Terkadang, yg tidak baik menurut kita adalah yg terbaik menurut Tuhan. Gunakan kebesaran hati untuk dapat menyikapi hal itu.

COBAAN = LATIHAN. Dan dengan latihan ini kita akan menjadi pribadi yg lebih tangguh, lebih tegar dan lebih bisa bersabar.

Ketika hati sedang gundah, gelisah dan dipenuhi dengan keputusasaan, ingatlah bahwa hanya kepada Tuhan kita mengadu.

Jangan menunda sebuah pekerjaan, lebih baik menyesali apa yg kamu kerjakan, daripada menyesali apa yg tak pernah kamu kerjakan.

Dalam cinta, tak perlu dia yg berkata bersedia MATI untukmu, karena yg kamu butuh dia yg bersedia HIDUP bersama denganmu ^^

Sahabat adalah mereka yg tetap ingin menemani harimu, tak peduli apa yg dikatakan orang lain tentangmu. -@AidiMs

Sahabat adalah mereka yg tahu kapan saat yg tepat tuk menyemangati, membiarkanmu sendiri, dan saat tuk berbagi. -@Beehavior

Kau selalu bs mempercayai tanpa hrs mencintai, tp kau tdk akan prnh bs mencintai tanpa mempercayai. -@AmandaAdriani

Cinta memberimu alasan tuk tersenyum, momen indah tuk ditertawakan, tapi cinta jg memberimu kenangan yg tak pernah bisa dilupakan.

Dalam hidup. jangan paksa apa yg tak bisa kamu lakukan. Lakukan saja apa yg bisa kamu lakukan, biarkan Tuhan melakukan sisanya.

Kadang meski terus terluka, kamu tetap tak ingin melepasnya. Meski terdengar bodoh, tapi kamu masih berharap dia akan berubah.

Kadang, ketika sedih, kamu menyendiri. Karena kamu tahu satu-satunya orang yg mampu buatmu tersenyum kembali adalah dirimu sendiri.

Kadang meski tahu bahwa terlalu berharap bisa buatmu sangat terluka, kamu tetap tak mau berhenti berharap sebelum dapat jawabannya.

Hanya karena kamu tahu dia mencintaimu, tak berarti kamu harus berusaha mencintainya. Jujurlah drpd akhirnya seseorang akan terluka

Km tak bisa mengubah sgala sesuatu dalam satu malam, tapi km dapat mengubahnya sedikit demi sedikit. -@WilzKanadi

Kasih sayang tak hanya ditunjukkan oleh sanjungan dan pujian, tetapi juga teguran atas kesalahan dan kelalaian.

Mempertahankan mungkin lebih sulit daripada mendapatkan, tetapi tak akan ada yang sulit jika telah ada niat.

Segala sesuatu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tapi ingat: "Semua itu tidak akan bisa dilakukan tanpa diucapkan".

Adalah wajar jika kamu bersedih, tapi jangan pernah kesedihan membutakan hatimu hingga kamu berputus asa.

Jgn sia-siakan air matamu utk org yg meninggalkanmu. Bkn kau yg kehilangan mrk, tp mrk yg telah kehilangan dirimu. -@AmandaAdriani

Berlarut dalam kesedihan tak akan bisa membuatmu bangkit. Hapus air matamu, segera bergerak maju!

Bahagialah dengan apa yang kamu miliki. Jangan melepasnya hanya karena rasa takut. Kamu mungkin tak akan mendapatkannya kembali.

Mengeluh tak akan pernah menyelesaikan apapun, tapi hanya akan menambah beban. Berhentilah mengeluh, segera ambil tindakan!

Dalam cinta, terkadang kamu harus belajar tuk melupakan apa yg kamu rasakan dan mulai menemukan apa yg pantas kamu dapatkan.

Kadang kamu harus berhenti peduli pada seseorang, bukan karena kamu membencinya, tapi karena dia tak pernah menyadari kepedulianmu.

Mampu tertawa ketika segala sesuatu dalam dirimu terluka, adalah salah satu bukti seberapa kuat kamu dalam menjalani hidup ini.

Hal tersulit ketika kamu berpura-pura kuat adalah orang-orang mulai berpikir bahwa kamu pasti akan baik-baik saja meski disakiti.

Siapapun yg membaca ini, kamu tidak sendiri. Ada seseorang di luar sana yg menyayangimu lebih dari yg kamu tahu. http://anehdidunia.blogspot.com

"Ketahuilah, hal-hal terindah di dunia ini terkadang tak bisa terlihat dalam pandangan atau teraba dengan sentuhan, mereka hanya bisa terasakan dengan hati".

"Ketika kekuatan akan cinta melebihi kecintaan akan kekuasaan, maka dunia pun menemukan kedamaian".

"Jika Anda bisa membuat orang lain tertawa, maka Anda akan mendapatkan semua cinta yang Anda inginkan".

"Jangan lihat siapa yg berbicara, tapi dengarkan apa yg mereka bicarakan".
Tiada siapa paling pandai & paling bodoh di dunia ini krn setiap yg pandai itu boleh mjd bodoh & setiap yg bodoh itu boleh mjdi pandai

Pengetahuan ditingkatkan dgn belajar; kepercayaan dgn perdebatan; keahlian dgn latihan & cinta dgn kasih sayang

Proyek besar tak bisa diselesaikan sekaligus, tapi hrs di bagi2 kebagian yg kecil & dapat dikendalikan

Mgkn saja setiap masalah & tantangan yg kita anggap sulit itu masih ada solusinya, namun blom terpikirkan oleh kita

Barangsiapa membawa berita tentang orang lain kepadamu, maka dia akan membawa berita tentang dirimu kepada orang lain

Kualitas dari kehidupan se2orang itu tergantung pada komitmennya utk berhasil, bidang apapun yg dia tempuh
Manusia biasanya lebih menghargai sesuatu yg sukar diperoleh tapi sering melupakan nikmat yg telah tersedia

Orang yg berjaya dalam hidup adalah orang yg nampak tujuannya dengan jelas & menjurus kepadanya tanpa menyimpang

Seseorang dgn wawasan yg cukup untuk mengakui kekurangannya berada paling dekat dgn kesempurnaan

Orang2 berhasil tidak hanya keras hati, mereka juga pekerja keras yg percaya pada kemampuan dirinya

Berfikir itu cahaya, kelalaian itu kegelapan, kejahilan itu kesesatan & manusia yg paling hina ialah orang yg menganiaya orang bawahannya

Bkn mereka yg terkuat & terbesar yg akan dapat mempertahankan eksistensinya. Tapi hanya mereka yg mampu beradaptasi terhadap perubahan

Mimpi mmg sangat perlu utk memelihara gairah hidup & kemajuan, tapi mimpi tanpa disertai tindakan hanyalah seperti pepesan kosong belaka

Kawan sejati ialah orang yg mencintaimu meskipun telah mengenalmu dengan sebenar-benarnya ia itu baik dan burukmu

Kekecewaan mengajar kita arti kehidupan. Teruskan perjuangan kita walau terpaksa utk hadapi rintangan demi rintangan hidup

Barangsiapa yg hari ini sama dgn kemarin, maka tertipulah dia, & barangsiapa hari ini lebih jahat dari kemarin, maka terkutuklah dia

Kita tidak dapat meneruskan hidup dengan baik jika tidak dapat melupakan kegagalan dan sakit hati di masa lalu

Ketakutan-ketakutan akan membatasi Anda untuk melakukan berbagai hal yang sangat berarti bagi Anda

Tak ada rahasia utk menggapai sukses. Sukses itu dpt terjadi krn persiapan, kerja keras & mau belajar dari kegagalan

Lupakan kekecewaan, karena harapan dimasa depan masih terbentang luas dan begitu cerah

Dalam kerendahan hati ada ketinggian budi. Dalam kemiskinan harta ada kekayaan jiwa. Dalam kesempitan hidup ada kekuasaan ilmu

Kita akan belajar lebih banyak mengenai sebuah jalan dengan menempuhnya, daripada dengan mempelajari semua peta yag ada di dunia

Menuliskan tujuan akan sangat membantu dalam menjaga alasan melakukan sesuatu

Sukses dalam hidup tidak ditentukan oleh kartu baik, tapi dengan cara memainkan kartu buruk dengan baik

Yang anda butuhkan untuk meraih cita2 adalah keinginan kuat yg akan membawa anda menjadi pekerja keras

Anda bisa sukses sekalipun tak ada orang yang percaya anda bisa. Tapi anda tak pernah akan sukses jika tidak percaya pada diri sendiri

Sukses dalam hidup tidak ditentukan oleh kartu baik,tapi dengan cara memainkan kartu buruk dengan baik

Kalaulah anda tidak mampu untuk menggembirakan orang lain, janganlah pula anda menambah dukanya

Jangan sekali-kali kita meremehkan sesuatu perbuatan baik walaupun hanya sekadar senyuman

Mimpi tidak hanya membantu Anda berhadapan dengan kegagalan, tetapi mereka juga memotivasi Anda secara konstan

Mustahil itu OPINI. Ketika Anda TIDAK YAKIN dapat mencapai IMPIAN, sesungguhnya Anda sudah GAGAL SEBELUM MEMULAI

Seribu perkataan dan pengetahuan tdk berarti tanpa ada satu tindakan yang nyata. ACTION !!!

KEKUATIRAN tidak pernah memperbaiki hari esok, bahkan hanya melemahkan SUKACITA pada hari ini

Memaafkan memang takan mengubah MASA LALU, tapi pasti akan mempermudah MASA DEPAN

Berapa Besar ukuran CINTA? Sebesar PERJUANGAN kita untk MEMPERTAHANKAN nya

Kata-kata itu tenaga yang luar biasa. Seandainya mulut HItler diplester, Perang Dunia ke 2 tak akan ada.

Jadilah berkat bagi banyak orang. Berbagi itu indah teman :
Memiliki IMPIAN saja belum cukup. Miliki komitmen untuk MERASA HARUS dan BERTEKAD mencapai impian tersebut

Dalam Takut, yg Tampak adlh Hambatan. Dalam YAKIN, yg Tampak adlh KESEMPATAN

WORKING......is to win the WAR to be THE KING

Kesempatan tidak datang dua kali . Just do it !!! Jangan sampai menyesal karena kesempatan tersebut berlalu begitu saja

Hidup tanpa mempunyai TUJUAN sama seperti " Layang-layang putus" Miliki tujuan dan PERCAYALAH anda dapat mencapainya

BERPIKIR POSITIF dapat menghancurkan semua tembok pemisah antara 'tidak bisa' dan 'bisa' http://anehdidunia.blogspot.com

Do what you LOVE , and LOVE what you do. And you will get what you want
You can't go back and make new start.. But you can start now to make new end...

"Tidak akan ada langkah ke-2 bila tak ada langkah pertama" , Just Do it !!!
Jangan Merangkak dalam Keraguan, Berlarilah dengan KEYAKINAN

Good night all, syukuri untuk semua apa yg terjadi hari ini dan tidurlah dengan nyenyak.

Friendship doubles your joys, and divides your sorrows

Never tell God that u have a big PROBLEM, but tell ur problem that u have a BIG GOD

orang bijak adalah orang yang selalu belajar dari kegagalannya sedangkan orang yang bodoh adalah orang yang selalu menutupi kegagalannya

orang yang gagah perkasa itu bukan orang yang bertubuh kekar melainkan orang yang mampu mengendalikan emosinya ketika marah

lakukan apa yang dapat anda lakukan, dengan apa yang anda miliki dan di tempat anda berada

Kebanyakan orang gagal adalah orang yang tidak menyadari betapa dekatnya mereka ke titik sukses saat mereka memutuskan untuk menyerah
Jangan biarkan bayangan masa lalu merusak sinar matahari untuk hari esok, Hiduplah untuk hari ini.

Lakukanlah apa yang anda ingin lakukan. selama itu bernilai positif bagi anda.
Terkadang terasa pesimis,namun bangkitkanlah dengan bayangkan euforia yg nanti kalian raih

Jangan pernah berfikir tidak akan pernah bisa mendaptkan dia,meraih cita-cita,dan segala hal yg kau inginkan

Tetap semangat ! Tetap berkontribusi bagi bangsa dan negeri ini

Selamat pagi,awali hari dengan penuh semangat !

Lelah?menyerah? Padahal kesuksesan sudah di depan mata

Berusahalah terus jangan pantang menyerah seakan akan besok kau akan mendapatkan kebahagian tak terkira

Semangatlah karena kau tahu esok akan menjadi kesuksesanmu

Kau takkan pernah tahu kesuksesan itu jikalau tak pernah mencoba dan hanya menyerah

Mimpikan yang kau mau dan kejarlah impianmu itu

Belajar memang melelahkan,namun lebih lelah nanti kelak jikalau saat ini tidak belajar

Hidup ini penuh warna,kitalah yang harus berusaha mengisi tuk hidup penuh warna cerah

Orang sukses takkan pernah mengeluh bagaimana kalau akan gagal,namun berusaha bagaimana untuk berhasil

lakukanlah yang terbaik dan anda akan dapat hasil yang terbaik pula

kesuksesan itu penuh tantangan,gagal sekali dua kali itu biasa,tetaplah konsisten dengan mimpi kita

Hadapi masalah tnpa masalah agar masalah tidak mnjadi risalah kesalahan spanjang perjalanan ini
Genggamlah bumi sblm bumi menggengam anda,pijaklah bumi sblm bumi memijak anda,maka perjuangkanlah hidup ini sblm anda memasuki perut bumi.

berlarilah sekencang mungkin,realisasikan lah target yg telah dicanangkan untuk hidup yg lebih baik

"Hanya seseorang yg bs takut bertindak berani. Tanpa rasa takut itu tidak ada apapun yg bisa disebut berani".

"Tindakan benar memerlukan kekuatan besar".

"Tidak ada beban yg berat kalau semua orang mau mengangkatnya".

"Buka mata kita lebar-lebar sebelum menikah, dan biarkan mata kita setengah terpejam sesudahnya".

"Berbahagialah mereka yang dapat bertahan di saat menerima keberuntungan dan ketidakberuntungan".

"Uang tdk akan pernah cukup untuk menyembunyikan perasaan sakit dan kebingungan".

"Dalam dunia ini, tidak ada kesilapan atau ketidak sengajaan. Semua yg mendatangi kita adalah untuk dipelajari".

"Ketka kita sedang tdk mengingat-Nya bahkan Ia selalu bsama kita dan menurunkan semua anugerah-Nya. Lalu pantaskah kita merusak semuanya?".

"Ketika kita berencana maka biarkanlah Tuhan yg menjadi penghapusnya dan menggantinya dengan yg lebih baik".

"Kejujuran adalah batu penjuru dari segala kesuksesan, Pengakuan adalah motivasi terkuat".

"Mengucapkan kta2 negatif sprti halnya sseorang menancapkan paku2 di sebatang pohon.Walaupun paku sdh tercabut,tetap aj meninggalkan bekas".

"Anda tdk pernah merencanakan masa depan dimasa lalu". (Edmund)

"Ilmu itu di dapat dari lidah yg gemar bertanya dan akal yg suka berpikir". (Abdullah bin Abbas)

"Tiada shalat yg sempurna tanpa jiwa yg khusyuk.Tiada puasa yg sempurna tanpa mencegah diri drpd pbuatan sia2".

"Ya Tuhan, jgn engkau tinggalkan kami dlm kesengsaraan,jgn engkau ambil kami dlm kelengahan,dan jgn engkau jdkan kami tmasuk org2 yg lalai".

Sekian dulu kumpulan kata kata motivasi untuk kali ini. Kalau anda juga punya koleksi kata-kata motivasi, kata-kata indah atau kata mutiara cinta yang bisa menjadi motivasi baik untuk anda sendiri atau orang lain, jangan pernah ragu untuk membagikannya di kolom komentar.)***

10 Tips Mengurangi Bounce Rate pada Website Anda

Merdekapost.com - Pasti menjengkelkan jika ada pengunjung yang membuka website Anda selama sedetik langsung ditutup. Apalagi kalau terjadi berulang-ulang. Website anda akan dapat nilai Bounce Rate yang tinggi, dan bisa saja sampai dikesampingkan mesin pencari. Namun anda tidak boleh menyalahkan pengunjung anda. Siapa tahu kalau memang di dalam website anda ada faktor yang mengganggu mereka. Nah, untuk menghindari hal ini, Anda perlu memperhatikan beberapa hal berikut:
1. Perbarui konten website Anda.
Ada yang menemukan website anda dari mesin pencari (Google). Permasalahannya adalah bagaimana jika yang mereka temukan adalah artikel Anda 5 tahun yang lalu? Rupanya artikel tersebut adalah artikel yang memang paling banyak dicari oleh visitor website Anda. Maka, hal yang harus Anda lakukan adalah menelusuri artikel mana saja yang sekiranya sangat diminati oleh visitor website Anda, kemudian kembangkan isi dari artikel tersebut. Tambahkan dengan update pengetahuan teknologi / perkembangan informasi terkini terkait hal yang Anda bahas dalam artikel tersebut. Jadilah sebuah artikel terbaru untuk website anda.
2. Gunakan paragraf yang tidak terlalu panjang.
Hindari menulis artikel terlalu panjang namun tidak efisien. Selalu berusahalah untuk membuat pembahasan yang singkat namun jelas dan menarik visitor website Anda untuk ingin membaca artikel Anda selanjutnya.
3. Cari tahu presentase Bounce Rate anda sekarang.
Cari tahu berapa rata-rata bounce rate untuk situs sejenis (beda jenis standarnya beda-beda) dan terus update berapa bounce rate situs Anda. Dari sini kita bisa mengontrol bounce rate website kita yang sebenarnya. Jika sudah tahu, anda dapat mulai merancang strategi untuk menurunkan presentase bounce rate Anda. Daftarkan website anda di google.com/analytics.
4. Mainkan strategi keyword anda.
Tiap 3 atau 6 bulan sekali, cek keyword yang Anda gunakan untuk website Anda. Jika keyword yang Anda gunakan pada saat ini sudah tidak popular, cobalah mencari dan menggantinya dengan keyword yang lebih populer saat ini.
5. Buatlah home page semenarik mungkin.
Bukan dari sisi tampilan saja yang harus Anda buat menarik. Dari segi konten yang Anda sajikan, usahakan bisa acak. Jadi untuk konten/artikel yang lama, mungkin bisa Anda tampilkan juga. Untuk menambah warna pada website Anda.
6. Matikan autoplay.
Jangan memberi video, backsound ataupun gambar yang aneh. Yang justru mengganggu visitor website Anda. Coba Anda bayangkan, jika Anda sedang bekerja di kantor (dalam situasi yang kondusif) namun tiba-tiba website yang Anda buka muncul suara yang mengganggu. Menyebalkan bukan?
7. Akses Cepat.
Jangan menambahkan konten yang berlebihan, yang justru akan membuat akses ke website Anda menjadilelet/lemot. Karena hal ini akan membuat pengunjung website Anda merasa jenuh untuk menunggu website tereload sempurna. Akhirnya? Close Tab.
8. Pemilihan Warna.
Pemilihan warna untuk design website ternyata cukup mempengaruhi minat pengunjung untuk berlama-lama diwebsite Anda. Jadi, usahakan memilih warna yang tepat dan usahakan perbedaan antara satu warna dengan warna lainnya tidak terlalu mencolok. Semisal jangan pilih warna merah menyala yang dipadukan dengan hijau menyolok, atau warna lainnya yang sangat terlihat kontrasnya.
9. Hindari Pop Up atau Iklan Berlebihan.
Pop up atau iklan yang berlebihan bisa membuat pengunjung website Anda merasa risih. Karena kebutuhan utama yang mereka butuhkan adalah informasi.  
10. Buka Link Eksternal di Windows Baru.
Cara terbaik (dan termudah) untuk melakukan ini yakni dengan menambahkan target = “_blank” ke tag link <a>.

Spesifikasi Komputer Kantor Yang Ideal Itu Seperti Apa?

Spesifikasi Komputer Kantor Yang Ideal
Merdekapost.net - Meski ini sudah zamannya notebook dan iPad, tapi PC (personal computer) atau dekstop computer tetap diperlukan. Apalagi untuk kebutuhan kantor, tipe komputer ini tetap tidak bisa ditinggalkan. Komputer kantor berguna untuk menyelesaikan berbagai pekerjaan kantor sehari-hari, seperti mengetik surat atau laporan, menghitung menggunakan tabel, dan kebutuhan membuat presentasi untuk rapat. Kegiatan kantor akan sangat terbantu dengan adanya komputer yang siap sedia dipakai.
Komputer untuk kantor umumnya tidak membutuhkan tenaga CPU yang besar. Sebab pekerjaan yang dilakukan juga tergolong ringan. Kecuali tentu jika kantornya memang merupakan perusahaan pembuat game, advertising, atau yang dalam aktivitasnya membutuhkan program yang “berat” seperti untuk desain grafis.
Yang dimaksud komputer kantor di sini adalah komputer yang digunakan untuk kepentingan administrasi saja. Seperti menulis surat, menulis laporan, dan menghitung pembukuan. Untuk kepentingan kantor tersebut, seperti apakah spesifikasi komputer kantor yang ideal?
Biar gampang di bagi spesifikasi komputer kantor ini ke dalam dua jenis komputer kantor.
  • Komputer kantor hemat. Jenis komputer kantor ini menekankan pada harga komputer yang ekonomis namun tetap bisa menjalankan fungsi dasar pekerjaan kantor dengan baik.
  • Komputer kantor handal. Tipe komputer kantor ini menitikberatkan pada spesifikasi komputer yang lebih tinggi agar pekerjaan kantor bisa dijalankan secara maksimal. Spesifikasi yang lebih tinggi otomatis membuat harganya pun lebih tinggi

Spesifikasi Komputer Kantor Hemat

Seperti disebut di atas, komputer kantor hemat menggunakan pertimbangan utama harga. Namun tanpa melupakan soal kinerja komputer dalam mendukung pekerjaan kantor. Berikut spesifikasi lengkap komputer kantor versi hemat.
  • Prosesor  Intel Core 2,6 GHz
  • Motherboard  Biostar H61MHB
  • VGA  onboard
  • RAM Patriot DDR3 Signature Line Series PC10600 2GB
  • Harddisk  Seagate 250 GB
  • DVD RW Liteon
  • Keyboard
  • Mouse
  • Casing SPC SX-Series
  • Monitor 15″
Harga sekitar 3 juta

Spesifikasi Komputer Kantor Handal

Untuk spesifikasi komputer kantor handal dibuat untuk tujuan agar bisa melakukan multitasking dengan baik. Sehingga walau melakukan beberapa pekerjaan sekaligus, komputer tetap bisa berjalan secara optimal. Pemilihan layar monitor yang lebih lebar dimaksudkan agar penggunanya lebih nyaman saat bekerja.
  • Prosesor  intel i3 2100 3.1 GHz
  • Motherboard  ASRock H61M-U3S3
  • VGA  Sapphire Radeon HD5670 1GB DDR3 128 Bit Arctic Cooling
  • RAM Patriot DDR3 Signature Line Kit Series Dual Channel PC10600 4GB
  • Harddisk  WDC 500GB SATA3 16MB
  • Power Supply FSP Hexa 80 500W
  • DVD RW Lite On
  • Keyboard
  • Mouse
  • Casing  Power Up Basic
  • Monitor 18.5″
Harga sekitar 5 juta
Spesifikasi komputer yang berbeda-beda memang dimaksudkan untuk disesuaikan dengan kebutuhan penggunaannya. Bila anda bingung dengan spesifikasi komputer kantor yang bermacam-macam, tidak perlu pusing. Cara paling gampang adalah menghubungi toko komputer dan menanyakan harga komputer kantor sesuai budget yang dimiliki.


Sumber


BACA JUGA : 
5 Laptop Terbaik yang Cocok Digunakan Untuk Wanita
Cara Membuat Komputer Anti LeletCara Mengontrol PC Dari Jarak Jauh Semakin AkuratWaspadai Efek Negatif Penggunaan KomputerIngin Punya "Pacar" di Facebook? Ini CaranyaIni dia, Aplikasi untuk Dengarkan Radio Lewat Blackberry

Cara Mudah Bermain Game Konsol via Tablet Android


Cara Mudah Bermain Game Konsol via Tablet Android
Merdekapost.com - Tablet Android kini mulai banyak dicari masyarakat. Dan, harga yang ditawarkan oleh para produsen pun cukup beragam, dari tablet dengan budget rendah hingga tablet dengan harga selangit. Dan memang, tablet Android memiliki beragam fungsi, terutama untuk entertainment. Salah satunya adalah menggunakan sebuah tablet Android sebagai sarana bermaian game konsol.
Di Google Play, terdapat beberapa pilihan aplikasi yang berfungsi sebagai emulator. Dari emulator untuk PlayStation, Game Boy, Nintendo DS dan lain-lain. Pada kesempatan kali ini, kami memberikan tips dan trik untuk memainkan game konsol PlayStation 1 melalui tablet Android.
PlayStation menjanjikan bervariasi jenis game yang bisa dimainkan. Dari game Final Fantasy, Harvest Moon, Crash Racing Team (CRT), Parasite Eve dan lain-lain. Tentunya hal ini sangat pas bagi Anda yang ingin bernostalgia dengan game–game jadul tersebut. Berikut ini adalah hal-hal yang Anda butuhkan untuk memainkan game di tablet Android:Kabel OTG micro USB to USB Female
Sebuah tablet Android tidak dilengkapi dengan port USB, melainkan mini USB. Oleh karena itu, Anda membutuhkan kabel konverter yang satu ini untuk menghubungkan tablet dengan stick PlayStation.
Stick Playstation
Stick ini merupakan sarana Anda untuk bermain game PlayStation dengan nyaman. Selain Stick PlayStation, Anda juga bisa menggunakan stick lainnya seperti Stick Xbox.
Update OS Android 3.1 atau Versi diAtasnya untuk Tablet
Hal ini perlu Anda lakukan bagi pengguna tablet dengan sistem operasi Android Froyo 2.2, Android Gingerbread 2.3 atau versi lain di bawahnya.
Emulator
Anda bisa memilih berbagai opsi emulator yang tersedia di Google Play. Salah satunya, Anda bisa menggunakan sebuah aplikasi emulator PlayStation bernama FPse for Android yang bisa diunduh di sini https://play.google.com/store/apps/details?id=com.emulator.fpse. Sayangnya, ini bukanlah sebuah aplikasi gratis. Anda diharuskan untuk membayar $3.76 USD untuk mengunduh aplikasi yang satu ini. Anda juga bisa dengan mudah menemukan aplikasi emulator untuk Android lainnya yang bisa diunduh secara gratis di internet.
Selain membutuhkan file emulator, Anda juga harus mengunduh file pendukung lain, yakni PSX Bios. Anda bisa mengunduh file tersebut di sini http://www.emuparadise.me/biosfiles/PSX_Bios_SCPH1001.zip. Kalau tidak, Anda juga bisa dengan mudah mengetik nama file SCPH1001.BIN di Google, dan Anda akan menemukannya.
Setelah kedua file tersebut sudah Anda download, Anda bisa menginstall emulator Fpse terlebih dahulu. Sebaiknya, Anda menginstall aplikasi emulator pada SD card. Selanjutnya, Anda perlu melakukan pengaturan Bios dan save setting.
Rom
Rom ini merupakan pengganti dari piringan yang digunakan pada PlayStation dan merupakan sebuah file image. Beberapa ekstensi file ini antara lain adalah .img, .iso, .nrg, .mdf dan lain-lain. Tempat download rom pun banyak tersedia di internet. Namun, kebanyakan jenis format file yang banyak tersedia untuk rom PlayStation adalah format file .iso. Salah satunya, Anda bisa menuju ke sini http://www.emuparadise.me.
Tertarik untuk mencoba? Selain game konsol PlayStation, di Google Play juga terdapat emulator lain, seperti MAME, GBA, NDS dan lain-lain. Dan, langkah yang diperlukan tidak serumit pengaturan PlayStation.


 Sumber


Berita Terpopuler


Copyright © MERDEKAPOST.COM. All rights reserved.
Redaksi | Pedoman Media Cyber | Network | Disclaimer | Karir | Peta Situs