Puasa Berperan Sebagai Detoksifikasi Mengeluarkan Racun Pada Tubuh

MANFAAT PUASA
MANFAAT PUASA  MENURUT ILMUWAN AMERIKA, ALLAN COTT, M.D.

PUASA adalah salah satu kewajiban bagi umat muslim, mempunyai hikmah serta faedah buat badan kita, kesehatan dan ketentraman akan di dapat. Setiap menjalankan ibadah puasa, organ-organ badan kita bisa beristirahat serta miliaran sel bertahan hidup. Puasa berperan juga sebagai detoksifikasi buat keluarkan kotoran, racun dari badan kita, memperbaharui beberapa sel serta ganti  sel badan yang rusak dengan yang baru dan memperbaiki hormon, kulit menjadi sehat serta tingkatkan ketahanan badan lantaran manusia memiliki kekuatan therapy alamiah.

Dengan berpuasa bisa bikin kulit jadi fresh, sehat, lembut, serta berseri. Glikogen adalah tempat penyimpanan cadangan energi pada setiap manusia. Selama 25 jam Penyimpanan cadangan daya itu bisa bertahan. Cadangan gizi tersebut setiap saat dibakar jadi energi, bila badan tak memperoleh suplai pangan dari luar. Ketika kita puasa, pernapasan secara lancar dan sel penyimpanan pada organ badan kita akan di keluarkan. ini disebut pembaharuan sel. Dengan memperbaharui beberapa sel badan, bakal berguna supaya meningkatkan tingkatkan kekebalan kesehatan badan dan kulit kita.

Oleh karenanya, orang yang kerap berpuasa kulitnya bakal tampak makin fresh, sehat, lembut, serta berseri lantaran sistem peremajaan sel dalam badannya berjalan dengan baik. Sebagian Ilmuwan sudah melakukan sebagian riset perihal puasa salah satunya Allan Cott, M. D. Dia adalah Seseorang pakar dari Amerika, sudah mengumpulkan hasil penilaian serta riset beberapa ilmuwan beragam negara, lantas menghimpunnya dalam suatu buku Why Fast memaparkan beragam hikmah puasa, diantaranya :

a. To feel better physically and mentally (terasa makin baik dengan cara fisik serta mental).
b. To look and feel younger (Kelihatan terasa lebih muda).
c. To clean out the body (bersihkan tubuh)
d. To lower blood pressure and cholesterol levels (turunkan tekanan darah serta kandungan lemak).
e. To get more out of seks (makin dapat mengatur sex).
f. To let the body health itself (bikin tubuh sehat dengan sendirinya).
g. To relieve tension (mengendorkan ketegangan jiwa).
h. To sharp the senses (menajamkan fungsi indrawi).
i. To gain control of oneself (dapat mengatur diri sendiri).
j. To slow the aging process (memperlambat sistem penuaan)

BACA JUGA :

Ganjaran Bagi Orang-orang yang tidak Berpuasa di Bulan Ramadhan


Sambut Bulan Ramadan, Inilah Tradisi Masyarakat Indonesia





Ini 5 Camilan yang Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Selama #dirumahaja

Ilustrasi keripik ubi
Selama masa karantina #dirumahaja kayak sekarang ini kita cenderung banyak rebahan dan istirahat. Supaya enggak lemas kamu juga butuh asupan untuk meningkatkan energi. Salah satu caranya, ya dengan makan atau ngemil. 

Kegiatan makan memang diperuntukan mengisi perut yang lapar, tapi di sisi lain asupan yang masuk tersebut juga dibutuhkan untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Apalagi saat ini kita sangat disarankan untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Kamu juga bisa, kok menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi beberapa camilan enak berikut ini. Coba, yuk! 

1. Kuaci

Kuaci
Ngemil kuaci dari biji bunga matahari ternyata ada faedahnya juga, lho. Si biji mungil ini mengandung vitamin E yang dalam beberapa penelitian dinyatakan mampu menjaga daya tahan tubuh. 

Salah satunya, dalam Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents tahun 2013 yang menyatakan bahwa vitamin E mampu membantu tubuh melawan radikal bebas penyebab kerusakan sel. Dengan begitu, daya tahan tubuh juga dapat terjaga dengan baik. 

2. Almond

Ilustrasi kacang almond. Foto: Shutter Stock
Dalam Journal Science of Food and Agriculture tahun 2006 mengungkapkan, kalau almond merupakan jenis kacang yang kaya akan vitamin E. Selain itu, almond juga dikemas dengan lemak sehat yang juga bermanfaat menjaga kesehatan jantung. 

Agar daya tahan tubuhmu tetap terjaga, ada baiknya konsumsi 46 butir almond kupas guna memenuhi 100 persen jumlah asupan vitamin E harian. 

3. Yoghurt

Yoghurt

Untuk menjaga daya tahan tubuh kamu juga perlu asupan vitamin D, salah satunya bisa didapatkan dari secangkir yoghurt. Minuman fermentasi ini mengandung vitamin D alami yang membantu mengatur sistem kekebalan tubuh.

Minuman fermentasi lainnya yang juga baik untuk daya tahan tubuh adalah kefir. Dilansir Medical News Today, kefir kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah serangan penyakit perusak sistem imun. 

4. Dark Chocolate

Chocholate (Coklat)
Dark chocolate mengandung antioksidan jenis theobromine yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat juga akan melindungi kita dari kerusakan sel penyebab radikal bebas. 

5. Ubi rebus

Ilustrasi sajian ubi
Ubi mengandung beta-karoten atau senyawa nabati yang bisa diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, kadar darah, dan selaput lendir di lapisan usus. 

Menurut studi yang dipublikasikan dalam US National Library of Medicine National Institutes of Health, kekurangan vitamin A bisa meningkatkan peradangan usus hingga membuat kita mudah sakit akibat daya tahan tubuh yang menurun.

(ald/sbr: kumparan)

Ini 4 Tips Agar Anak Tak Kecanduan Smartphone

Ilustrasi anak main smartphone. 
Di era yang serba digital ini, mustahil rasanya menghindarkan anak dari gadget seperti telepon pintar atau smartphone. Ya Moms, anak-anak kini sudah lazim dengan kehadiran dan kecanggihan smartphone. 

Sayangnya, kemajuan teknologi tak melulu membawa pengaruh positif bagi anak. Bila digunakan berlebihan, anak bisa jadi ketergantungan dengan gadget, Moms. 

Jika sudah ketergantungan, anak bisa malas bermain bahkan bersosialisasi dengan teman-temannya. Bahkan yang lebih parah, bisa membuat anak menjadi lupa waktu untuk beristirahat atau belajar di rumah. 

Nah Moms, agar anak tak kecanduan smartphone, Anda bisa mengantisipasinya dengan melakukan 4 hal ini. 

Luangkan waktu untuk anak 

Ilustrasi ibu sedang bermain bersama anak di halaman.  Foto: shutterstock
Kesibukan orang tua bisa membuat anak asyik sendiri dengan smartphone-nya. Karenanya, luangkanlah waktu bersama si kecil. Anda hanya perlu meluangkan waktu untuk sekadar ngobrol santai di rumah atau melakukan aktivitas bersama yang menyenangkan di akhir pekan. Misalnya melakukan wisata edukasi alam. 

Cara ini bisa membuat anak tidak lagi merasakan kesepian, sehingga si kecil tidak perlu lagi smartphone sebagai pelarian, Moms.

Mengalihkan Perhatian Anak dengan aktivitas yang menarik


Ilustrasi anak belajar masak. Foto: Shutterstock
Belajar Masak

Ajak anak melakukan aktivitas seru yang dapat mengalihkan perhatiannya dari smartphone. Misalnya mengajak anak membuat kerajinan tangan, membuat mainan dari kardus, atau mengajaknya membuat kue bersama Anda di dapur.

Anda juga bisa mengajak anak melakukan aktivitas fisik seperti  seperti berenang atau bermain bulu tangkis. Itu lebih bermanfaat dan bisa menunjang tumbuh kembangnya. Mengajak anak untuk mengenal alam juga bisa menjadi solusi agar anak lupa dengan smartphone.

Buat kesepakatan jadwal penggunaan smartphone

Ilustrasi ibu sedang mendampingi anak bermain internet  Foto: shutterstock
Dalam hal membatasi penggunaan smartphone, Anda perlu bersikap tegas. Caranya dengan mengajak anak berdiskusi terkait waktu mengakses internet serta aturan-aturan lain yang Anda tetapkan. Misalnya, boleh menggunakan smartphone di luar ketentuan jika digunakan untuk keperluan sekolah, yakni mencari referensi tugas di internet. 

Hindari  memberikan gadget secara penuh kepada anak, Moms. Latih si kecil agar selalu meminta izin terlebih dahulu dan mengembalikan smartphone dengan baik kepada Anda setelah selesai digunakan.

Batasi kuota internet pada smartphone

Ilustrasi anak bermain gagdet Foto: Shutterstock

Membatasi kuota juga bisa jadi cara terbaik agar anak tidak terlena dengan smartphone-nya, Moms. Dengan memberikan batasan kuota per harinya, Anda dapat melatih anak untuk lebih bertanggung jawab dan berhati-hati dalam menggunakan smartphone.

Karenanya penting memilih provider yang menawarkan program internet aman untuk keluarga atau menawarkan family protection. Misalnya menghadirkan kuota harian dengan bayaran bulanan seperti yang ditawarkan Smartfren.

Ya, Moms, Smartfren kembali meluncurkan varian terbarunya yaitu Super 4G Unlimited Lite dalam bentuk kartu perdana dan juga voucher data. Hadirnya produk ini, menjadikan pelanggan dapat memilih paket unlimited Smartfren yang sesuai dengan kebutuhan anak.

Sementara operator lain menghadirkan batas pemakaian wajar bulanan, Smartfren menghadirkan batas pemakaian wajar harian, 500MB setiap harinya hanya dengan 50 ribu rupiah per bulan.

Jadi Anda tak perlu khawatir anak akan berlama-lama bermain internet, karena dengan layanan ini, Anda sudah dapat membatasi penggunaan internet pada si kecil, melatih anak untuk lebih bertanggung jawab dan berhati-hati dalam menggunakan internet, serta tidak menjadikan anak sebagai heavy user internet di usia SD atau SMP. Untuk info lengkapnya, cek di sini ya, Moms!

Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Smartfren. 

Sumber : Kumparan

Pilkada Serentak dan Dinasti Politik



Pilkada Serentak dan Dinasti Politik

(Dinasti Politik Virus Demokrasi)

Oleh Syamsul Bahri, S.E

Memang eksistensi dinasti politik selalu muncul sejak era reformasi melalui rezim Pemilu-KADA langsung dimulai di Indonesia, dinasti politik itu sudah ada semenjak demokrasi trias politik ada. Begitu pula menjelang pilkada serentak 2020, sejumlah daerah berpotensi memunculkan dinasti politik baru atau melanggengkan dinasti politik lama.

Negara se-demokrasi Amerika Serikat juga ikut aktif mengembangkan  Dinasti Politik. Keluarga Kennedy di Amerika Serikat dikenal dan dicatat sejarah sebagai suatu dinasti politik, yang kita kenal dengan The Kennedy Clan.

Menurut  Dini Suryani (Peneliti LIPI), pernah mendata: Keluarga Ratu Atut Chosiyah dalam dimensi pemerintahan dan anggaran dan Politik praktis di Provinsi Baten memiliki daftar Panjang nama keluarga yang dilibat dan terlibat dengan kekuasaan dan Ratu Atut Chosiyah akhirnya masuk penjara karena kasus korupsi.

Dinasti Politik Ratu Atut adalah sebuah fenemona Dinasti Politik diantara banyaknya demokrasi Dinasty Politik di Indonesia yang sudah bermunculan, begitu juga pada Pilkada Serentak tahun 2020, munculnya Keluarga pejabat politik aktif untuk maju sebagai Kepala Daerah, dan memang disadari bahwa secara demokrasi yang menganut setiap warga negara memilik hak yang hakiki untuk memlihi dan dipilih dalam Demokrasi Pilkada di Indonesia, yang tidak membatasi hak tersebut anak atau Kelaurga Pejabat Politik, baik dilevel Provinsi maupun Kabupaten/Kota.

Pada Pilkada Tahun 2020, tapi partai mencalonkan jagoanya karena adanya "Dinasti Politik" kita ambil contoh misalnya Anak dan menantu Presiden Jokowi yang akan ikut berkompetisi di Pilkada tahun 2020, dimana kita ketahui mereka bergerak bukan dari bawah, Partai mungkin melanggar sendiri aturan partainya dimana, mekanisme kaderisasi yang ada di partai di langgar semua.

Menurut Bambang Wakil Ketua Ilmuwan Administrasi Negara (Indopolitika.com. 11/12/2019, Pilkada Serentak 2020 Dibayangi Dinasti Politik), oligarki saya sangat bertentangan dengan demokrasi. Sebab menimbulkan  budaya KKN semakin menggurita. Oleh sebab itu perlu adanya sistem demokrasi yaang membangun kekuatan mengontrol kekuasaan agar tidak terjadi abuse of power

Solopos.com, 27/02/2020 dalam “Peta Dinasti Politik Dan Kemiskinan, Masih Laku Di Pilkada 2020?; ” Menyatakan bahwa Hal itu terekam dalam data-data yang secara rutin dirilis oleh Badan Pusat Statistik (BPS). Jika dirunut, data-data itu menunjukkan sebagian besar daerah yang dikuasai dinasti politik memiliki tingkat kemiskinan yang cukup tinggi, meski tak semuanya”.

Dengan data tersebut, jelas Dinasti Politik secara ekonomi sangat merugikan masyarakat, kemiskinan yang semakin dalam, tentunya terakumalasi menjadi Human Developmen Indek, pertumbuhan ekonomi, kemiskinan dan rendahnya tingkat mutu Pendidikan diwilayah tersebut, pembangunan infrastruktur yang tidak maksimal, korupsi meraja lela,  Siapa yang diuntungkan? Tentu pihak-pihak yang berkepentingan dengan para calon terkait dinasti politik yang mendapatkan keuntungan jika menang dalam pilkada. Namun bagi rakyat, tak ada korelasi positif antara dinasti politik dengan kesejahteraan rakyat.

Solopos.com 27/02/2020 dalam “Peta Dinasti Politik Dan Kemiskinan, Masih Laku Di Pilkada 2020? mengumpulkan data kemiskinan di 10 kabupaten/kota di Indonesia yang dipimpin/sempat dipimpin kepala daerah terkait dinasti politik. Ke-11 daerah tersebut yaitu Banyu Asin, Serang, Kota Serang, Kota Tangerang Selatan, Kota Cimahi, Indramayu, Kutai Kartanegara, Klaten, Kediri, Probolinggo, dan Bangkalan. Dari sederet daerah tersebut, hanya Kota Serang, Serang, Tangsel, Cimahi, dan Kukar yang memiliki tingkat kemiskinan di bawah 10%. Selebihnya, daerah-daerah lain memiliki tingkat kemiskinan di atas 10%, bahkan ada yang masih mendekati 19% seperti Bangkalan, Jawa Timur.

Sehingga upaya mencegah dan menghentikan dinasti politik sebuah Gerakan Moral yang perlu diperkuat dengan langkah konkrit, untuk mewujudkan terlaksananya tujuan demokrasi secara umum adalah menciptakan kehidupan masyarakat yang sejahtera, adil dan makmur dengan konsep yang mengedepankan keadilan, kejujuran dan keterbukaan, untuk mewujudkan tujuan demokrasi dalam kehidupan bernegara juga meliputi kebebasan berpendapat dan kedaulatan rakyatyang sesungguhya, yaitu mewujudkan kesejahteraan social bagi seluruh rakyat Indonesia.

Dari uraian diatas, terlihat bahwa Dinasti politik merupakan virus demokrasi yang secara hukum tidak dilarang, karena aspek hukum hanya melihat aspek HAM dan Hak memilih dan dipilih melalui one man and one vote (OMOV), secara luber dan jurdil namun secara etika moral, dan etika ekonomi akan menimbulka multifler negetif efek baik demokasi, politik,maukpun ekonomi serta akan melahirkan tingkat kemiskinan yang semakin tinggi, ya sesngguhnya Dinasti Politik adalah sistem kerjaaan berbungkus Demokrasi.***

Skenario dan Trik 'Cantik' Pilwako Sungai Penuh Tahun 2020



(Pro dan Kontra Politik Dinasti)

Oleh : Syamsul Bahri

Dinamaka Politik dalam Pemilihan Wali Kota (Pilwako) Sungai Penuh semakin hari semakin memanas dengan berbagai trik dan strategi-startegi  yang dimainkan oleh kelompok Simpatisan dan atau relawan kandidat yang sempat diamati oleh para pengamat, begitu juga oleh calon partai pengusung dan pendukung...

Teramati ditingkat lapangan dan elite akan muncul dalam Pilwako Sungai Penuh beberapa skenario atau trik yang sudah berjalan dan bakal dimainkan menjelang proses Pemilihan September nanti.

Skenario Pertama akan muncul 3 pasang secara alami yang sedang berproses  saat ini baik ditingkat Provinsi maupun di tingkat Pusat, dan akan muncul 1 pasang Bacawako sebagai pasangan bayangan untuk memecah basis suara Zulhelmi (Kecamatan Pondok Tinggi, Sungai penuh, Sungai Bungkal dan Kumun Debai) yang merupakan Pasangan Representatif Tengah dan Kumun Debai, yang saat ini sudah diusahakan untuk dimarginalkan, dengan berbagai alasan antara lain Zulhelmi tidak punya kekuatan untuk memperoleh dukungan partai dan tidak punya dukungan finansial (uang) yang cukup untuk bertarung, itulah suatu upaya black issue yang dilontarkan ke tengah publik, dan sesungguhnya itu merupakan black issue murahan yang tidak berdasar.

Skenario Kedua adalah untuk membentuk suatu Koalisi besar dengan kekuatan hampir 15 kursi di DPRD, skenario ini bisa ya dan bisa tidak, namun keinginan tersebut masih terus berjalan dan berpropses yang akan dikendarai oleh Zulhelmi dan atau Ahmadi Zubir. Pada hal sesungguhnya Koalisi besar  ingin menciptakan pertarungan head to head antara Fikar dengan salah satu calon pasangan yang sedang berjuang saat ini yaitu Bacawako Ahmadi Zubir dan Bacawako Zulhelmi, yang diharapkan salah satu atau dua-duanya itu mundur karena terbeban dengan biaya dan "mahar" politik  dan operasional politik Pilkada yang sangat tinggi, bahkan dengan cara yang “buying time”.

Skenario Ketiga, munculnya tokoh elite partai politik dari wilayah Basis Zulhelmi berbondong-bondong menawarkan diri untuk mendampingi Pasangan Bacawako Fikar Azami, seperti dari Partai Amanat Nasional (PAN) yaitu Elite PAN DPW Jambi Yos Adrino Adnan Tokoh dari Kecamatan Sungai Bungkal yang lama berdomisli di Kota Jambi, dan  Satmarlendan, Dpt Ketua DPD PAN Kota Sungai Penuh tokoh kharismatik dari Wilayah Kecamatan Pondok Tinggi yang sekarang menjabat sebagai Wakil Ketua DPRD Kota Sungai Penuh, begitu juga dengan Syafriadi Ketua DPC Hanura Kota Sungai Penuh yang juga merangkap sebagai Wakil Ketua DPRD Kota Sungai Penuh, semua menjadi fenomena menarik.

Kita sangat menyadari bahwa Partai Hanura dan PAN untuk Kota Sungai Penuh merupakan Partai besar yang memiliki suara masing-masing 3 kursi, bahkan kedua Partai tersebut  menduduki posisi sebagai wakil Ketua DPRD Sungai Penuh, sebuah posisi yang sangat startegis dalam kewilayahan Politik di Kota Sungai Penuh, dan ketiga tokoh tersebut semua mengatakan “Jika diperintah oleh Partai, mereka siap untuk mendampingi Fikar Azami” sebuah bahasa politik yang belum meyakinkan bahkan belum percaya diri, namun semua keputusan ada di DPP masing-masing partai, dan diyakini apakah personal atau melalui jalur politik para tokoh dari Basis Zulhelmi akan berlomba-lomba untuk menawarkan diri menjadi Pendamping Fikar Azarmi.

Begitu juga konstelasi Pilwako Sungai Penuh akan dipengaruhi oleh Konstelasi Pilkada di Provinsi Jambi, berkaitan dengan koalisi dan Gerakan Politik, sehingga tidak terlalu gampang untuk keberhasilan sebuah skenario local, yang tentunya akan dipengaruhi oleh skenrio regional.

Bahwa Pilkada serentak tahun 2020 merupakan uji case untuk menuju Pilpres tahun 2025, dimana masing-masing partai akan diuji kekuatan akar rumput yang memiliki simpatisan dan kekuatan untuk arah dukungan dan maju sendiri pada Pilpres tersebut, sehingga sangat tidak mudah sebuah partai besar yang layak untuk maju sebagai Kepala daerah untuk maju sebagai wakil kepala daerah seperti Wakil Gubernur, Wakil Bupati ataupun wakil Wali kota.

Jika kita cermati dari beberapa skenario yang sedang berjalan, memang basis Zulhelmi diusahakan untuk dipecah dan dilemahkan, dengan hasil akhir yang diharapkan Zulhelmi mundur dari Kontestasi ini, namun sangat diyakini Zulhelmi dengan patriotiknya akan terus berjuang dan berjuang untuk maju sebagai Calon Wako Sungai Penuh.

Dari beberapa sumber yang dapat dipercaya dielite bahkan diakar rumput, bahwa sudah banyak tokoh dan elite yang sudah dijanjikan untuk mendamping Fikar Azami, namun untuk menjadi wakil hanya ada satu wakil, nah masing-masing orang yang sudah dijanjikan berusaha untuk melakukan konsolidasi untuk pembentukan tim relawan yang secara umum berada di basis Zulhelmi, mudah-mudhan Tim Relawan Zulhelmi bisa mengambil hikmah dari kondisi ini.

Jika kita simak dari pengamatan politik Sungai Penuh oleh Saudara Dr. FERDI melalui berita on line  Jambi berita.com tanggal senen tanggal 09 Maret 2020, mengatakan “Sikap politik AJB sah-sah saja kalau dikaitkan dengan zaman demokrasi sekarang. Namun, ini bukan sekedar soal demokrasi. Kita harus melihat tujuan dari kekuasaan itu sendiri, yakni mewujudkan kesejahteraa rakyat,” ungakap Ferdi, yang seyogyannya kompetensi dan kemampuan menjadi acuan dalam menjadi seseorang menjadi pemimpin.

Menurut Dinasti Politik dapat diartikan sebagai sebuah kekuasaan politik yang dijalankan oleh sekelompok orang yang masih terkait dalam hubungan keluarga (Wikipedia). Dinasti politik lebih indentik dengan kerajaan, sebab kekuasaan akan diwariskan secara turun temurun dari ayah kepada anak. agar kekuasaan akan tetap berada di lingkaran keluarga, swalaupun secara hokum bukan merupakan sebuah pelnggaran.

Dibeberapa daerah munculnya pro dan kontra bahkan perlawanan untuk kemunculan Dynasti politik ini, karena  Dinasti politik cenderung melemahkan penegakan hukum. Bahkan umumnya mereka tidak meniti karir politik seperti politisi lainnya. Ketika politisi, jika kita simak tulisan Oleh Pudjo Rahayu Rizan  Selasa, 24/12/2019 pada berita on line antara dengan judul Pro kontra politik dinasti “pada konteks pro dan kontrak politik dinasti pemaknaan demokrasi menimbulkan dua pemahaman yang saling bertentangan yaitu politik dinasti tidak bertentangan dengan demokrasi, tapi disisi lain sering melanggar dari prinsip demokrasi itu sendiri”.

Selanjutnya ditegaskan lagi, apakah politik dinasti mengkebiri demokrasi dengan jawaban bisa ya bisa tidak, karena politik dinasti cenderung mempengaruhi proses yang semestinya demokratis menjadi tidak demokratis, karena campur tangan pihak-pihak yang memegang kekuasaan, kekatan, pengaruh, infrastruktur politik, bungkusnya demokrasi, tapi isinya bukan demokrasi.

Ini sebuah pengamatan dan menyampaikan beberapa referensi terkait dengan dinamika politik di kota Sungai Penuh, terkait dengan beberapa scenario dan Dinasti politik, mudah-mudahan bisa menjadi edukasi politik untuk masyarakat kota Sungai Penuh. (red/hza)

Editor : Heri Zaldi Alwi**

Hati-hati Saat Memotret Gerhana Matahari, Ini Tipsnya

GERHANA MATAHARI (ilustrasi)
Jakarta - Tanggal 9 Maret 2016 ini akan terjadi gerhana matahari total di beberapa daerah di Indonesia, di antaranya di Palembang, Bangka, Belitung, Palangkaraya, Balikpapan, Palu, Ternate, sampai Maluku. 

Di tempat-tempat lain seperti di Jakarta, kita akan bisa menyaksikan gerhana matahari sebagian. Kejadian gerhana matahari ini akan berlangsung dari pagi hari pukul 06.20 sampai 08.30 WIB di Sumatera dan Jawa. Di Indonesia bagian timur, gerhana matahari satu atau dua jam lebih lambat.

Memotret matahari secara langsung tanpa filter sangat berbahaya. Sebelum memotret, kita perlu mempersiapkan lensa dengan filter ND (Neutral Density). Filter ini akan meredam cahaya yang masuk ke dalam lensa sehingga sensor kamera tidak terbakar. Filter ND bermacam-macam, ada yang 3 stop (ND8), dan ada yang 10 stop (ND400). Minimum dibutuhkan filter 10 stop, idealnya 14 stop. Kita bisa menumpuk beberapa filter ND untuk mencapai 14 stop, misalnya 1 filter ND 10 stop, dan satu lagi filter 3 atau 6 stop. 

Alternatif yang lebih baik yaitu menggunakan Solar filter ND 3.8 yang meredam cahaya matahari sebesar kira-kira 14 stop dan juga sinar inframerah dan ultraviolet yang berbahaya. Solar filter biasanya digunakan untuk teleskop.

Saat memotret jangan melihat langsung matahari tanpa atau dengan filter melalui jendela bidik optik, karena akan membahayakan kesehatan mata. Sebaiknya menggunakan live view/layar monitor, tapi itupun pastikan telah mengunakan filter ND yang pekat.

Lensa yang digunakan seharusnya telefoto, supaya matahari bisa terlihat besar. Lensa telefoto antara 400-1000mm ideal, jika kurang panjang, bisa mengunakan teleconverter atau dikrop supaya mataharinya terlihat besar. 

Langkah-langkah setting kamera cukup sederhana yaitu:
1. Dudukan kamera di atas tripod
2. Gunakan ISO terendah, misalnya 100
3. Gunakan manual fokus
4. Pasang filter ND
5. Mulailah dengan shutter speed tercepat, misalnya 1/4000 atau 1/8000 detik
6. Gunakan bukaan kecil seperti f/8.
7. Ubah bukaan sampai mendapatkan gelap terang yang diinginkan. Jika foto selalu terlalu terang, kemungkinan filter yang dipasang ke kamera belum cukup.

Setelah semuanya siap, tidak ada artinya jika mataharinya tidak fokus. Maka itu berhati-hatilah dengan fokus. Karena matahari terletak sangat jauh dari bumi, maka fokus lensa seharusnya di set ke infinity/tak terhingga. Untuk melakukannya, kita perlu mengunakan manual fokus. Tapi berhati-hatilah karena banyak lensa yang memungkinkan Anda untuk fokus melewati infinity. Jika lebih dari infinity, keseluruhan foto Anda akan tidak tajam.

Jika Anda menggunakan lensa yang tidak ada indikator jaraknya, cobalah cari subjek yang sangat jauh untuk difokuskan, setelah fokusnya sudah didapatkan, maka pasanglah filter ND dan ubahlah komposisinya, tapi jangan mengaktifkan mode autofokus.

Sebelum hari H, jangan lupa banyak berlatih, misalnya dengan memotret bulan terlebih dahulu, tapi memotret bulan tentunya tidak sama, tidak perlu memasang filter ND, karena bulan jauh lebih gelap dari matahari, tapi Anda bisa berlatih fokus dan exposure. Semoga berhasil. (pam/detik.com)

Cara Membuka Situs yang Terblokir dari Hp Android

Cara Membuka Situs yang Terblokir dari Hp Android
Pemblokiran Situs
Situs dengan menampilkan halaman Internet Positif untuk konten radikal, penyedia konten bajakan, serta situs nonton TV streaming seperti NetFlix memang seperti cukup menggangu aktivitas berinternet di Indonesia. Kebebasan berinternet seakan dicabut sedikit demi sedikit. Entah ini karena merugikan negara atau merugikan individu, semua itu tergantung dari pribadi masing – masing. Tapi, untuk Anda yang lebih aktif di dunia maya, pemblokiran seperti itu tentunya bukanlah masalah besar, karena pasti selalu ada jalan keluar untuk mengakses situs – situs tersebut. Nah, untuk Anda para pengguna smartphone berbasis platform Android, kali ini Saya akan membagikan artikel mengenai cara membuka situs yang diblokir semena-mena oleh pemerintah dengan menggunakan aplikasi. Silahkan simak 4 aplikasi pembuka situs terblokir di bawah ini.

1. Hotspot Shield

Cara Membuka Situs yang Terblokir dari Hp Android 1 oleh tekno segiempatAplikasi ini termasuk salah satu aplikasi terbaik dan paling ampuh dalam melewati blokir situs dari ISP lokal tanah air. Software ini sudah cukup terkenal pastinya untuk kalangan pecinta internet yang sering membuka – buka konten terlarang. Software yang dulunya hanya dibuat untuk PC ini, kini telah dapat Anda akses dengan menggunakan perangkat Android. Anda pun dapat dengan mudah mendownload aplikasi – aplikasi yang dilarang di Google Play. Kelebihan lain dari aplikasi ini adalah mampu memberikan perlindungan terhadap data – data pribadi Anda jika Anda sedang menggunakan Hotspot atau Wifi di tempat umum. Fitur lain yang cukup menarik dari aplikasi ini adalah bisa untuk mengunci aplikasi yang terinstal di hp Android Anda. Hanya saja aplikasi ini memang menyediakan lisensi berbayar. Tapi, Anda masih bisa menggunakan lisensi gratis dengan gangguan iklan. Dengan lisensi gratis ini juga Anda tidak akan bisa menentukan sendiri IP Virtual yang ingin Anda gunakan.

2. Hola Free VPN

Cara Membuka Situs yang Terblokir dari Hp Android 2 oleh tekno segiempatAplikasi yang satu ini memiliki fungsi yang tidak jauh berbeda dengan HotSpot Shield di atas. Namun, kelebihan dari aplikasi yang satu ini adalah versi gratisnya bisa Anda gunakan untuk menggunakan IP Virtual yang Anda inginkan. Cara menggunakannya cukup mudah, Anda cukup memasukkan alamat url dari situs yang terblokir tersebut pada kolom yang telah disediakan. Dengan aplikasi ini juga kuota data Anda akan lebih hemat, karena aplikasi ini memiliki fitur untuk mengkompres halaman situs yang Anda buka.

3. SuperVPN Free

Cara Membuka Situs yang Terblokir dari Hp Android 3 oleh tekno segiempatAplikasi ini sangatlah mudah digunakan, dengan pengaturan yang tidak ribet. Anda cukup memilih sendiri lokasi IP virtual yang ingin Anda gunakan. Untuk lebih mempercepat proses maka sebaiknya anda memilih saja global. Setelah Anda menentukan IP tersebut, maka langsung saja Anda buka browser pada perangkat Android Anda, dan silahkan buka situs apapun yang telah diblokir oleh pemerintah. Hanya saja jika Anda menggunakan versi gratisnya, maka Anda akan disuguhkan berbagai iklan.

Rocket VPN

Cara Membuka Situs yang Terblokir dari Hp Android 4 oleh tekno segiempatAplikasi pembuka situs terblokir di hp Android yang satu ini cukup menarik. Anda tidak akan disuguhkan berbagai iklan, walaupun lisensinya memang gratisan. Anda pun tidak akan menemukan pengaturan yang ribet dengan aplikasi yang satu ini. Anda cukup mendownload dan lalu menginstalnya melalui Google Play Store Anda langsung.



(ald/segiempat.com)

Boys! Ini Alasan Wanita Menjauh saat Didekati Pria

Boys! Ini Alasan Wanita Menjauh saat Didekati Pria
Ilustrasi
Dijauhi oleh wanita yang disuka jelas menjadi sebuah tanda penolakan, yang mana pasti kamu tidak ingin mengalaminya bukan? Sayangnya ada segelintir pria yang benar-benar tidak bisa belajar dari kesalahan dan akhirnya hanya terus jatuh di lubang yang sama.

Penolakan memang menyakitkan bahkan tidak dipungkiri jika kamu mungkin saja akan jatuh dan terjebak dengan rasa sakit dan pahit saat wanita yang kamu suka justru perlahan menjauhi kamu, apalagi demi mengejar pria lain.

Ibarat kata pepatah, tidak ada api jika tidak ada asap (ehh kebalik ya hehe), wanita menolak pria tentu ada alasannya atau ada hal-hal yang memicu wanita untuk menjauhi pria yang sedang mendekatinya. Mungkin saja banyak diantara kalian yang menolak untuk disalahkan hingga akhirnya mulai membangun opini jika wanita hanya menginginkan pria yang tampan atau setidaknya dia punya harta berlimpah. Padahal tidak semua wanita seperti itu, tidak semua wanita menjauhi pria karena dia tidak kaya atau dia tidak tampan.

Boys! Menjadi pihak yang salah itu sama sekali tidak memalukan, bahkan berada di posisi seperti itu justru akan membuat kamu menjadi lebih baik karena dengan mengetahui kesalahan yang membuat wanita menjauh kamu justru bisa belajar dan selangkah lebih maju untuk sukses dengan wanita. Nah, dengan harapan agar kamu bisa memahami kesalahan kamu ini 30 alasan wanita menjauh saat di dekati pria.

- Tidak bisa menerima diri kamu sendiri (pria yang palsu) yang berusaha menjadi orang lain yang justru bukan dirinya
- Tidak memahami wanita
- Pria yang terlalu baik bagi wanita
- Terlalu dikejar pria
- Selalu mencari persetujuan wanita
- Berusaha “menyogok” dengan hadiah bahkan uang
- Alasan Wanita Menjauh saat Didekati Pria oleh SegiEmpatPria yang terlihat menderita karena tidak punya pacar
- Tidak punya kebahagiaan sendiri
- Terlalu sering memberi perhatian
- Terlalu sering menghubungi
- Terlalu sering memikirkan bagaimana mendapatkannya
- Membuat wanita lebih penting dari dirinya sendiri
- Takut ditolak
- Bahasa tubuh pecundang
- Tidak punya percaya diri
- Pria yang membosankan
- Pria yang mudah ditebak
- Takut mencoba hal-hal baru (wanita menilai kamu sebagai pria yang tidak punya gairah hidup)
- Terlalu banyak kebohongan (sama dengan membentuk kepalsuan diri)
- Hanya menjadi badut
- Pria yang terlalu emosional bahkan terlalu seperti wanita (ingat hanya wanita yang merupakan makhluk emosional)
- Pria yang terlalu butuh
- Terlalu negatif
- Pria yang terlalu banyak membual tentang dirinya sendiri
- Terlalu mudah ditaklukkan wanita
- Terlalu percaya dengan apa yang dipikirkan wanita (ingat wanita dan pria berpikir dengan cara yang berbeda)
- Terlalu khawatir jika wanita tidak bahagia dengannya (takut ditinggalkan)
- Pria yang melakukan apapun demi wanita
- Tidak bisa menjadi pemimpin sejati
- Pria yang terlalu penurut

Nah, coba kamu perhatikan apa saja yang sudah kamu lakukan saat kamu mendekati wanita yang kamu suka. Kamu sudah menemukannya? Saya berharap karena kamu tahu jika hal tersebut merupakan alasan yang membuat wanita menjauh maka kamu tidak boleh melakukannya lagi.

Sumber : Segiempat.com


Berita Terpopuler


Copyright © MERDEKAPOST.COM. All rights reserved.
Redaksi | Pedoman Media Cyber | Network | Disclaimer | Karir | Peta Situs